Khái niệm nhận biết cảm xúc:

Nhận thức cảm xúc có nghĩa là biết những gì chúng ta đang cảm nhận và lí do tại sao. Đó là khả năng nhận biết và thể hiện những gì chúng ta cảm thấy trong từng khoảnh khắc và để hiểu được mối liên hệ giữa cảm xúc và hành động của chúng ta. Nhận thức cảm xúc cũng cho phép chúng ta hiểu những gì người khác đang cảm thấy và cảm thông với họ.

Lợi ích của việc nhận biết cảm xúc:

• Nhận biết mình là ai: những gì mình thích, những gì không thích, và những gì mình cần.

• Hiểu và thông cảm với người khác. Giao tiếp rõ ràng và hiệu quả.

• Đưa ra quyết định sáng suốt dựa trên những gì là quan trọng nhất đối với bản thân.

• Có động cơ và thúc đẩy hành động đạt được mục tiêu.

• Xây dựng mối quan hệ mạnh mẽ, khỏe mạnh và bổ ích.

Lời kết:

Chúng ta không phải lúc nào cũng có thời gian và cơ hội để có thể trở lại cân bằng bằng cách chạy bộ hoặc tắm thư giãn. Những gì chúng ta cần là công cụ để quản lí căng thẳng một cách nhanh chóng và đúng thời điểm.

—–

TRƯỜNG NGÔN NGỮ HAVICO | HAVICO LANGUAGE SCHOOL

Địa chỉ: Số 16, ngách 4, ngõ 20 phố Nghĩa Đô, Nghĩa Đô, Cầu Giấy, Hà Nội

(Lô 29, Cục B12, Tổng cục 5, Bộ Công an, Xuân La, Tây Hồ, Hà Nội)

Hotline: 0983.916.585 | 0326.572.308 | 0344.065.119

Email: contact@havico.edu.vn

Website: havicolanguage.edu.vn

Fanpage: HAVICO Language School

YouTube: HAVICO Language School